Bạn thấy người mình như bị tê liệt khi phải đối diện với nhiệm vụ ấy. Khi giải trí một cách lành mạnh, đầu óc bạn sẽ sáng tạo hơn và tâm lý bạn thì thoải mái hơn. Điều đặc biệt là việc áp dụng những phương pháp này không hề khiến bạn xa cách với mọi người.
Điều này đã được Enid Howarth và Jan Tras(7) ở Albuquerque(8) khám phá ra. (Phần tiếp theo sẽ bàn nhiều hơn về các ô đựng hồ sơ này). Ngọn tháp ở đỉnh cao nhất chính là cái "Tôi" của bạn, cá tính của bạn.
Hãy tạo một hộp thư "năm tuần". Nếu bạn không duy trì được sự tử tế và cao thượng thì lời yêu cầu của bạn không thật sự là một yêu cầu mà chính là một mệnh lệnh. Điều này sẽ khiến cha mẹ bạn tổn thương rất nhiều.
Hãy thử làm việc này: Khi làm thủ tục trả phòng khách sạn, hãy để lại 5 đô-la trong phòng cho người dọn phòng rồi sau đấy tìm cách tiết kiệm lại số tiền ấy (ví dụ: đừng đi uống rượu). Đề cập đến điều này, nhiều người sẽ phản đối và nói rằng: "Nhưng người ta cần có các giá trị và tiêu chuẩn". Hãy cảm nhận sự khác biệt: Bạn sẽ nhanh chóng tìm ra nhiều giải pháp sáng tạo cùng một lúc.
Tôi đã được đào tạo để dẫn đầu, nắm quyền lực và tạo nên sự ảnh hưởng b Chúng ta chỉ nên tập trung phát triển sự nghiệp ở công ty đầu tiên của mình nếu được thăng chức sớm hơn thường lệ. Họ hơi thừa cân một chút, chậm chạp một chút và khá buồn tẻ.
Ngày nay, chúng ta đang dành nhiều thời gian cho các phương tiện thông tin đại chúng. Hãy xem họ là khách hàng tiềm năng hoặc là người đóng góp lớn lao cho xã hội. Nếu bạn làm việc này khi đã trưởng thành, nó giúp bạn nhận biết rõ hơn về hiện tại và cảm giác hối hả sẽ giảm đáng kể.
Nhưng đừng lấy các vận động viên ma-ra-tông hoặc các vận động viên trẻ làm gương. Rất khó để ta từ bỏ được thói quen "nước đến chân mới nhảy", bởi hiểu được bản chất của mình là việc hết sức khó khăn. Tránh làm việc với những đồng nghiệp không hạnh phúc.
Theo nghiên cứu, khi chúng ta ngủ thiếp đi, cơ thể ta sản sinh ra các loại hoóc-môn tăng trưởng hỗ trợ cho quá trình hồi phục sức khỏe. Sau đó, hãy dành cho sự phán xét của bạn vị trí xứng đáng với nó: đặt nó vào một chiếc hộp đựng đồ cũ hoặc vứt nó xuống nhà kho. Nhưng bạn nên bắt đầu từ đâu?
Chúng ta vấp phải chính những ý tưởng của mình. Nhiều người thích cách làm này để phổ biến thông tin thật nhanh chóng. Kết quả là họ có khuynh hướng trở nên quá nhạy cảm và dễ bị tổn thương.
Quả thật, khi bạn loại bỏ một số thứ không cần thiết, cuộc sống của bạn sẽ thay đổi, tựa như vừa được tiếp thêm nguồn sinh khí mới. Và một điều chắc chắn sẽ xảy ra: Khi sống trong một căn phòng sạch sẽ, vừa được sơn sửa lại, bạn sẽ cảm nhận được một con người mới trong mình. Nhưng hạnh phúc cũng không phải là một định mệnh.