Chúng ta cần lắng nghe "cuộc tự trò chuyện bên trong mình". Thông thường, nội lực mang lại ngoại lực để biến suy nghĩ thành hành động. Điều này tạo nên lòng nhiệt tình trong bản thân chúng ta và từ đó khơi dậy sự nhiệt tình trong những người khác.
Hành động này luôn khiến chúng ta cảm thấy thất vọng, vỡ mộng, giận dữ và căng thẳng trong các mối quan hệ. Các suy nghĩ hướng thượng được tích lũy dần dần qua việc tìm hiểu về đời sống tinh thần, suy nghĩ về ý nghĩa của sự vật và quan sát các hành vi của chúng ta. Từ thực tại ấy, bạn tạo ra được điều gì đó, nghĩa là bạn kiến tạo một thực tại của riêng bạn.
Chúng ta cần biết dừng lại nếu muốn tâm trí hoạt động một cách tự nhiên. Trái lại, tư duy tiêu cực chỉ làm tiêu hao năng lượng, gây ức chế các chức năng sinh lý khác như suy giảm các chất nội tiết, suy giảm chức năng của hệ miễn dịch (dễ bị lây bệnh/ung thư), các chất dẫn truyền bị ách tắc, dẫn tới làm tê liệt đời sống cảm xúc, trí tuệ, vận động. Chúng ta phải ý thức làm việc hết mình, tùy theo sự hiểu biết và năng lực của bản thân.
Sau một lúc thư giãn, tôi nhẹ nhàng đưa tâm trí trở lại với căn phòng và những cảnh vật xung quanh tôi, nhưng tôi vẫn giữ cảm giác bình an ấy. Một tấm gương điển hình tuyệt vời về khả năng này là Thomas Edison, người đã thử 2. Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano
Khoa tâm lý học đã nỗ lực đạt đến những điều sâu xa này và đã giúp chúng ta hiểu được thế giới nội tâm, gồm cả các dạng hoạt động của tiềm thức lẫn ý thức. Rồi một ngày kia, sẽ chẳng còn gì cần phải tha thứ nữa, và bạn sẽ bay lên với cảm giác nhẹ tênh trong tâm hồn! Như thế chẳng khác gì chúng ta để ngỏ cửa cho những suy nghĩ yếu đuối, tiêu cực quay trở lại.
Sau vài tuần, các vị quản ngục nhận ra sự thay đổi của bầu không khí trong trại và thái độ của các nữ phạm nhân cũng trở nên tích cực và hòa nhã hơn. "Rường cột" vẫn còn đó nhưng phần "nền móng" đã ra đi. Vòng tròn Ảnh hưởng bao gồm các giá trị, thái độ, suy nghĩ.
Tinh thần bao dung làm gia tăng những gì ta có và đồng thời cho ta những gì ta cần. Ai cũng áp dụng được, ở mọi độ tuổi. Đây là cách đơn giản để chia sẻ sự tích cực với người khác.
Là thành viên của nhân loại, ta cần làm những gì đúng đắn và công bằng nhằm bảo vệ sự an nhiên của mọi điều. Đó là một thái độ chung bao gồm toàn những nỗi bất mãn, giận dữ, chỉ trích, tiêu cực hoặc không ngừng đòi hỏi "một cái gì đó hơn nữa". * Giờ đây, tôi dễ dàng chia tay với những niềm tin tiêu cực trước kia.
* Tôi đang làm điều tốt nhất mà tôi có thể làm, tôi đang bình an. Khi chúng tôi trao đổi về thời thơ ấu, ông kể người cha chỉ thương yêu người anh trai và luôn miệng nói rằng ông là một đứa vô tích sự, sẽ chẳng làm được việc gì nên thân. Phần thể xác, lời nói và hành động là phần cấu trúc bên ngoài được nhìn thấy, còn cội nguồn là bản chất bên trong, là nền móng cho sự phát triển về thể chất và tâm hồn.
Người bao dung thật sự là người phấn đấu để làm chủ chính họ. Một tấm gương điển hình tuyệt vời về khả năng này là Thomas Edison, người đã thử 2. Trung thực nghĩa là áp dụng được sự chân thật trong cuộc sống hàng ngày.