Bước đầu tiên sẽ là.Có thể nói, đây là một trong những bí quyết đơn giản hóa đáng kinh ngạc nhất: Chỉ sau một tuần dùng nó, bạn sẽ tỉnh táo chẳng thua gì dùng cà phê hay trà.Dù không thể thoát khỏi nó nhưng bạn cũng đã giành được điểm khi nói ra điều ấy.Bạn sẽ nhận ra rằng mình có được một nguồn năng lượng tươi mới để đương đầu với các vấn đề tâm lý mà chúng tôi đã đề cập đến phía trên.Đừng nói về chính trị, tôn giáo, tiền bạc hay bệnh tật một cách thiếu tế nhị.Nhiều người xem cuộc sống là một đường cong liên tục hướng lên trên; và họ đã phải trải nghiệm tuổi già trong sự thất vọng và khủng hoảng khi chệch hướng ra khỏi con đường đã hoạch định.Chuyên gia nghiên cứu về giấc ngủ - John M."Tâm lý của một nhân viên" ("đúng 5 giờ chiều tôi sẽ buông viết xuống") sẽ cản trở dòng chảy.Bạn nên uống thêm nước để đảm bảo cơ thể nhận đủ nhu cầu.Hãy lên kế hoạch trước.

Xem thêm Thu gọn