Tính tiêu cực chỉ là kết quả của tư duy sai lầm. Bình yên là sự tự do, thoát khỏi gánh nặng của sự tiêu cực và lãng phí. Chú ý xem bạn cảm thấy thế nào khi viết ra những điều ấy.
Đừng bao giờ chịu đầu hàng, nếu không, bạn sẽ đánh mất số phận của bạn. Bạn càng kiên trì với một ý tưởng đặc biệt nào đó thì bạn càng tưới tắm thêm nhiều sức mạnh cho ý tưởng đó. Nó còn có thể được gọi là sự giao tiếp chân tình.
Căn bệnh tai hại nhất của tâm trí chính là suy nghĩ quá mức, đặc biệt là suy nghĩ quá nhiều về người khác: người ta làm gì, lẽ ra người ta phải làm gì, họ đã nói gì, ta muốn họ phải nói gì, tại sao họ cứ nói thế. Vì vậy, để "đóng vai" hiệu quả, chúng ta cần phải nhớ rằng đó chỉ là những vai trò mà mình phải thực hiện chứ không phải là bản thân chúng ta. Cuối cùng là ba câu hỏi còn lại trong danh sách, có tên "Who" (ai), "When" (khi nào) và "Where" (ở đâu).
Không hành động có thể đồng nghĩa với sự thờ ơ, hờ hững. Nếu không biết khiêm nhường, chúng ta sẽ bị "cái tôi" làm lu mờ và bị cuốn theo những tham vọng cá nhân. Quan tâm là chăm lo, nhưng để giúp được người khác, chúng ta cần phải sáng suốt và không lo sợ.
Tôi xua tan bất cứ căng thẳng nào trên đôi chân tôi. Tôi cho phép tất cả các cơ trong dạ dày tôi thư giãn và tĩnh lặng. Điều thiết yếu duy nhất là chúng ta có thể thay đổi bản thân, thay đổi được cách suy nghĩ và hành động của chúng ta.
Hạnh phúc hay bất hạnh không được tạo ra bởi những yếu tố vật chất bên ngoài mà nó xuất phát từ bên trong mỗi người. Một suy nghĩ cũng giống như thế. Khiêm nhường cho chúng ta khả năng tự suy xét nội tâm.
Tôi cảm thấy mình được bao quanh bởi một đám mây mềm mại bình an. Không màng đến những tiêu cực ta đã tích lũy trong lòng, bản chất cơ bản của chúng ta là thanh cao. Mặt khác, trong một cộng đồng xã hội, hay trong phạm vi hẹp như gia đình, những thành viên có tư duy tích cực sẽ tạo ra một môi trường lành mạnh, một xã hội đầy tính nhân văn, giúp xã hội đó tự nó tạo ra sức mạnh đầy quyền lực và lấn át những tư duy tiêu cực, mà có thể sẽ không cần một sự can thiệp nào từ bên ngoài.
Điều này có thể gây ra nhiều tổn hại cho tinh thần lẫn thể chất của chúng ta. Có thể xem như đó là trò đánh bóng bàn về lời nói và cảm xúc. - Lòng bao dung không chỉ có nghĩa là cho đi mà còn hơn thế nữa.
Làm phong phú đời sống tinh thần còn có nghĩa là học cách giữ quân bình. Họ nhân hậu, vì họ hiểu rằng những người cố gắng đạt được mục tiêu là hiểu chính bản thân mình sẽ gặp nhiều khó khăn trong quá trình này. Hãy tiếp tục suy nghĩ cho đến khi bạn quyết định muốn bỏ thứ gì trong bao.
Luôn ý thức bạn là một "diễn viên". Sự lệ thuộc không tạo nên một quan hệ tốt đẹp. Dường như hạnh phúc, niềm vui của chúng ta bị quyết định bởi điều kiện môi trường bên ngoài, bị phụ thuộc vào hoàn cảnh.