Tạo sự thông suốt bằng những mục tiêu rõ ràng.Và đây là một vài gợi ý giúp bạn thoát khỏi những nỗi lo lắng có thể khiến bạn phát bệnh.Mỗi buổi sáng, khi vừa thức dậy, nhà văn Mỹ Henry David Thoreau thường tự vấn bản thân bằng những câu hỏi như sau: "Điều gì tốt đẹp nhất trong cuộc đời tôi? Điều gì khiến tôi hạnh phúc? Tôi nên biết ơn điều gì?".Thời gian chẳng liên quan gì đến dòng chảy.Chỉ cần nhìn nó thôi thì hàm lượng adrenaline(11) trong máu bạn đã tăng cao.Còn những vật dụng khác như chén bát phải được cất trong tủ chén và chỉ được bày ra khi cần thiết.Thậm chí nó còn có thể trở thành ngọn nguồn của mọi sự căng thẳng trong bạn.Hãy vu vơ nhìn ra cửa sổ vào những lúc bạn rảnh rỗi.• Hãy tận dụng những chiếc cầu thang và coi đó là một cơ hội để tập thể dục.Việc này dễ dàng hơn nhiều so với điều bạn nghĩ.

Xem thêm Thu gọn